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Baile y Obtenga Salud y Felicidad
Por Grace Badillo, President
Dancing With Grace Productions, Inc.
Si usted es como la mayoría de las personas, probablemente tiene una lista llena de polvo de resoluciones del año nuevo en algún lugar en las profundidades de tu mente. El deseo de estar más saludable y de comenzar con un programa de ejercicios probablemente está primero en su la lista. Usualmente, el ejercicio invoca imágenes poco agradables de estar sudando sus calorías en un gimnasio y por eso no nos sorprende que probablemente usted no haya ejecutado esta resolución. ¿Qué tal, si en vez de imaginarse en un gimnasio, usted se imaginara bailando para obtener un cuerpo más saludable?
¡Sacuda esas Oreos de sus caderas con una sonrisa en su cara! Construya su belleza y su autoestima mientras se aleja de los programas de televisión y los videos de ejercicio. ¡En vez de hacer eso, escuche los sonidos del ritmo y se sienta sus labios formar una sonrisa que no has visto por meses!
Ah, el baile. Es como una expresión de alegría, amor y comunicación a través del movimiento, mientras las calorías se derriten. No importa si baila solo, en el espíritu o con su pareja, agregando el baile a su "Resolución de Año" puede animarle a llevar la resolución a ser una realidad.
Por lo tanto, no importa si estás luchando por rebajar cinco libras o combatiendo con la obesidad, una hora de clase básica de baile equivale a caminar un promedio de dos millas y media. Con el instructor correcto, su estímulo puede levantar sus espíritus, llenarte de risas y ayudarte a olvidar el estrés de la vida cotidiana.
El baile es no sólo el zumbido social del corazón palpitante de Baltimore. Es una manía de salud que ha llegado a Baltimore, no por tempestad, pero con los vientos apacibles de la influencia hispana. Uno de estos vientos se llama Dancing with Grace Productions, la compañía mi marido y yo hemos fundado para enseñar Salsa y una variedad de otros bailes latinos para promover la salud y la alegría por medio del movimiento.
Yo no nací siendo una instructora profesional del baile. Heridas crónicas del cuello ocasionadas por un accidente de automóvil, me han tenido en cuelleras por más de cinco años. Durante esos años, mi peso aumentó lentamente y mi tamaño cambio de una talla 5 a una talla 15. ¿Entonces, qué fue lo que hice?
¡Bailé! Comencé lentamente, con bailes sociales semanales, pero pronto empecé a diseñar movimientos que fueran seguros para mis lesiones, y eso me llevó a bailar aún más. Bajé de una talla 15 a una talla 8 en menos de seis meses; todo eso mientras comía arroz, costillas de cerdo, pan y plátanos, y sin poner un pie en un gimnasio.
En estos días, Dancing With Grace Productions enseña Salsa en Baltimore, atrayendo tanto a adultos como a niños de todos colores, formas y tamaños a bailar para obtener salud y felicidad.
A cualquier persona que ha perdido esa lista mental de resoluciones de Año Nuevo, el mejor consejo que puedo darles es que no pierdan el niño que llevan adentro. ¡No permita que usted o su niño interior se esconda nunca más! No se desaliente con programas de televisión como "Bailando con las Estrellas"; en vez de hacer eso, anímese porque cualquier persona puede bailar. Debe saber que vivir una "Resolución de Año Verdadera" no solo promueve su salud; pero también puede conducirle a regar la semilla de la belleza escondida dentro de cada uno de nosotros.
Si Quieres Bailar para Ponerte en Forma, visite:
Promenade Dance Sport Facility Ballroom
Clases de Salsa para adultos
Todos los martes al las 7 y las 8 de la noche.
2605 Lord Baltimore Drive
Baltimore, MD
Costo: $10 por clase por persona
No se requiere pareja
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